Activités collectives à l'espace Sois D'abord

Les techniques de relaxation et de sophrologie permettent d’actualiser peu à peu une conscience corporelle plus positive et un meilleur discernement de ses besoins corporels.

Groupe de parole autour de divers sujets : l’endométriose, le cancer/ la maladie dans la sexualité, le désir dans le couple, notre relation au corps,

Hatha yoga -ensemble de asanas ou postures corporelle pour harmoniser le corps physique, émotionnel, et mental. Pranayama- techniques de respiration pour amplifier la vitalité, harmoniser

Atelier de méditation de pleine conscience pour une reconnexion avec soi même inspiré du MBSR et de sophrologie, 1 fois par semaine.