L’addiction se caractérise par l’impossibilité répétée de contrôler un comportement ( comportement alimentaire, tabac…) et la poursuite de ce comportement en dépit de la connaissance de ses conséquences négatives sur votre santé.
Plus vous essayez de contrôler volontairement ce comportement et plus celui-ci vous contrôle involontairement.
Accompagnement par l’hypnose
L’hypnose et les thérapies brèves sont une aide précieuse car elles interviennent sur la partie inconsciente, involontaire et automatique. Dans l’accompagnement de l’arrêt du tabac, l’hypnothérapie est efficace pour apprendre à modifier la relation ( pensées, croyances, émotions..) avec la cigarette afin de changer de comportement en lien avec les valeurs
Thérapie individuelle
Le fait de pouvoir parler librement dans une relation de confiance et de non jugement permet de mettre en lumière certains comportements addictifs. Il s’agit de remettre de la conscience là où il n’y a plus que des automatismes qui apaisent l’angoisse.
