Dans de nombreuses entreprises, la qualité de vie au travail ( QVT) devient un enjeu stratégique prioritaire pour beaucoup de chefs d’entreprise, de décideurs RH ou de managers.
En effet, l’augmentation des burn-out, les problématiques de stress, le manque de motivation ou l’absentéisme impactent fortement les performances et les coûts de l’entreprise.
Hypnose et thérapies brève en entreprise
L’hypnose en entreprise ou les thérapies brèves telles que la PNL( Programmation Neuro Linguistique) sont des outils de management, de performance et de bien-être. L’hypnose et la PNL sont des leviers de changements pour :
- Accompagner les problématiques telles que le stress, la surcharge mentale, les troubles du sommeil, la gestion des émotions, la prise de parole en public…
- Construire une meilleure relation avec soi et les autres ( manager, collègues de travail…).
- Gagner en efficacité, sérénité, motivation et confiance en soi.
- Diminuer l’absentéisme et les arrêts de travail.
- Accompagner et prévenir le burn-out.
Les ateliers de massage pour être détendu
Les ateliers de massage assis sont particulièrement recommandés dans les secteurs où la manutention est intense (logistique, transporteurs, bâtiment, collectivités territoriales, etc.) ainsi que dans les postes à forte sédentarité ou problèmes d’ergonomie.
Comme tous les massages, un massage assis dénoue les tensions physiques, morales et émotionnelles. Un massage permet entre autre, une meilleure gestion du stress et de la charge mentale. Se faire masser soulage les tensions musculaires des mouvements répétitifs qui causent des troubles Musculo-Squelétiques (T.M.S) Les massages vous rendent des jambes légères après une journée de travail debout et à piétiner.
Différents bienfaits individuels peuvent être retirés de cette pratique :
- Déverrouiller les articulations et les muscles pour une véritable sensation de soulagement.
- Apporter des bienfaits durables au dos, aux cervicales et aux bras.
- Relâcher les tensions et gagner en apaisement, relaxation et énergie.
- Procure un ressourcement physique et mental.
- Bénéficier d’un moment apaisant, de détente, dédié à soi et à son bien-être.
Thérapie individuelle
Nous passons pour la plupart plus de temps au travail qu’à la maison.
La relation avec nos collègues/ supérieurs peut parfois être conflictuelle et source de souffrance. Les nombreux burn-out en attestent.
Je vous propose différentes possibilités, au sein de l’entreprise ou à l’extérieur, en individuel ou en groupe, pour rétablir une meilleure communication en préventif ou lors de conflits, pour mettre en place un plan de résolution. Que vous soyez manager ou employé !
La sophro-relaxation et la méditation
Techniques de sophro-relaxation et de méditation pour :
- Prévenir le burn-out et les absences
- Gérer les conflits
- Gérer le stress
- Savoir prendre soin de soi
La naturopathie
La naturopathie permet de devenir autonome pour la gestion de son bien-être de manière globale et donc aussi dans son environnement de travail.
De manière individuelle ou en groupe, divers sujets peuvent être abordés : l’alimentation santé, la gestion du stress, des émotions, le sommeil, prendre soin de soi…
Des ateliers peuvent devenir une parenthèse dans le quotidien du travail, un moment de partage, un renforcement de la cohésion d’équipe.
